皆さん、こんばんは。 あと、４時間で今年も終わりますね。 いかがお過ごしでしょうか。 大分は曇り 気温は７度。 紅白歌合戦を観ています。 ブログ 始めてよかったです。 自分の下手な文章や内容でも面白いと言っていただきました。 人間、何歳になっても褒…

おはようございます。 皆さん、いかがお過ごしでしょうか。 大分は晴れ、気温は４度 時間は午前８時半です。 完全無欠のコーヒー飲みながらブログを書いています。 ヽ(´ー｀)ﾉ ﾏﾀｰﾘ ファスティング なぜ、したのかというと月の３分の１は１５時〜２２時の勤…

皆さん、こんにちは。 日曜のお昼、いかがお過ごしでしょうか。 大分は晴れ、気温は１３度 ちょっと暖かいです。 おビール 大好きですヽ(*´∀`)/ 苦味、のど越し、酔い心地。 会社から帰ってからの一杯は格別で、仕事がうまく いった日は最高のご褒美になって…

皆さん、こんにちは。 いかがお過ごしでしょうか。 大分は曇り時々晴れ、気温１５度 時刻は午後３時半です。 途中経過 ジョギングを続け、朝食を完全無欠のコーヒーにして四日目 どの位の変化があるのか体重計に乗ってみました。 体重はこちら ６９キロから…

メリークリスマス！ ＼(^o^)／ 皆さん、いかがお過ごしでしょうか？ 大分は晴れ、気温１５度 時刻は午後１時。 いい天気です。 ジョギングと完全無欠のコーヒー 習慣化 昨日も雨でしたが、一時的に止んだので走りました。 毎日、走らないと気持ちが落ち着き…

皆様、こんにちは。 大分は雨、気温は１２度です。 せっかく走ろうと思ったんですが(ノд<。) 完全無欠コーヒー二日目 今日は失敗しません。 MCTオイルは小さじ１杯にしています。 クリーミーで濃厚な味わい。 美味しく感じます(*´Д`*)ｳﾏｰ.:ﾟ+ 今日も会社は休…

皆様、こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか。 大分は曇り時々晴れ 気温１３度 ただいま午後５時です。 完全無欠のコーヒー らしいです。 本によると朝一杯のバターコーヒーを飲めば、腸内の「瘦せ型」細菌を養う 抗酸化物質が豊富でインスリン感受性を高…

皆様、こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか。 大分は夜の９時半です。 今、ジョギングから戻ってきました(*´Д`*)ﾊｧﾊｧ 朝食を実験 ダイエット実験として、まず最初に朝食を試してみようと思います。 今までは和食が多かったのですが、美味しくてついつい …

皆様、こんばんは。 今年もあと１０日。 いつも思いますが、一年ってあっという間ですね（・□・；） 歳を重ねるごとに加速度が増す感じです。 忘年会 楽しかったです。 格闘技サークルのメンバーとの忘年会でした。 今は休会しています、参加者の半分もそう…

おはようございます。 大分は午前４時 気温は３度でございます。 寒いです夜明けはまだですね。 皆様、いかがお過ごしでしょうか。 スターウォーズ フォースの覚醒 「スター・ウォーズ／フォースの覚醒」予告編 感想 内容的な事はネタバレするので言いません…

こんばんは、皆様いかがお過ごしでしょうか。 大分は午前一時半です。もう、こんな時刻なんですね。 絶好調 ジョギングを始めて四日目です。 無事に今日も走りました＼(^o^)／ あれだけ好きじゃないのに続いているのは ズバリ！ ブログの効果です。 不思議で…

皆様、こんにちは。 いかがお過ごしでしょうか。 九州の大分は曇り空、気温は１５度 ただいま午後３時半です。 スクワットで成長ホルモンを 走る前にスクワットを５０回しました。それはなぜか 【筋トレ】スクワットの正しいやり方とよくある間違いを詳しく…

こんにちは、皆様いかがお過ごしでしょうか。 大分は穏やかな天気で１２月にしては暖かい日です。 ただいま、午後４時半 自己紹介の初投稿から１５分後、今試していることを書いてみたいと思います。 テーマはジョギングです。カテゴリーは「肉体改造」。 正…

初めまして、タキネーといいます。 九州の大分に住んでおります。 何かを書くことは苦手で、自分はブログ等はしないだろうと思っていたのですが とあるオフ会に参加させていただき自分もやってみたいと思い ブログデビューしちゃいました。 興味のあることや…