実験四日目

皆さん、こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか。

大分は曇り時々晴れ、気温１５度　時刻は午後３時半です。

途中経過

ジョギングを続け、朝食を完全無欠のコーヒーにして四日目

どの位の変化があるのか体重計に乗ってみました。

体重はこちら

　

６９キロから８００グラム減りました。

昨日のクリスマスで料理をちょっと食べすぎましたね(´∀` ●)ゞ

次は体脂肪

スポーツしてますからね、筋肉は多いんですよ(o＾ω＾o)

　　　　　　　　　　　　　

あれ？なして？自分、２０パーセントだったんですけど(つω≦;)ｸｩ~ｯ

１９の時もあったんですよ。

一応、アスリート（気分は）なんです(ノ∀`)ｱﾁｬｰ

じゃ、肉体年齢は？

ガ━━ΣΣ(ﾟДﾟ|||)━━ン!!

あのー、僕、そんな、年齢じゃないですけど。

初孫とかいません。

うーん、敗因は分かっております。

筋力トレーニングを

有酸素運動ばかりで筋トレをサボっていました。

スクワットや腕立て伏せなど、自重を使ってのメニューはしてましたが

ジムには１週間行ってなかったです(´；ω；`)ﾄﾎﾎ

当たり前ですね。

お恥ずかしい

体重測定の写真はもうちょっと先の結果をアップしようと思っておりました。

その方が格好はいいですから(; ^ω^)

でも、正直に今の状態をお見せした方が自分に気合を入れられますし

それからの変化の方が面白いと思ったのもので。

しかし４９歳はショックでした（笑）

*~(>_<｡=)ゝ

では、このへんで

ありがとうございました。

(´･ω･`)(´-ω-`)) ﾍﾟｺﾘ