さらば、おビール。

皆さん、こんにちは。

日曜のお昼、いかがお過ごしでしょうか。

大分は晴れ、気温は１３度　

ちょっと暖かいです。

おビール

大好きですヽ(*´∀`)/

苦味、のど越し、酔い心地。

会社から帰ってからの一杯は格別で、仕事がうまく

いった日は最高のご褒美になっております。

夕方、残業もなくまだ夕日が沈みかけた空を見ながら

飲むビールは至福の時です。

でも、飲んじゃうとその日は終わってしまいます。

もちろん、車は運転できません。

ジムにもジョギングも行けません。

食欲も増してしまいますｵｶﾜﾘｰ! (´∀｀)ﾉ凵

今、実践している本にもあまり良くは書いてありませんでした。

体重が落ち着くまで、ちょっとお休みします。

さらば、おビール！（ちょっとだけね。）

(*´∀`*)ﾃﾍ♪

糖質オフ！

とはいえ、急にやめるとリバウンドが怖いですので

代替品を用意。

糖質ゼロのアサヒスタイルフリーをチョイス！

これを１週間のうちの一日のオフに飲みます。

（愛しのプレモル、しばし、待ってちょうだいo(･д´･。)○）

カイロでダイエット！？

 土曜の朝、たまたま観たテレビからダイエット

の情報がありました。簡単ダイエットらしく、

激しい運動とかは無かったです。

どんなもんかというと

コーヒーダイエット

こんにゃくダイエット

タオルの軽い運動

肝臓ケアのダイエット

がありました。

その中で自分が気になったのは肝臓ケアのダイエットです。

肝臓ケア

肝臓をケアすることで、体の基礎代謝が

上がり消費カロリーが増すということらしいです。

ケアとは、

肝臓を温める。

血液を集中させる。

栄養を与える。の、３点でした。

温めるはカイロを張る。（写真のように右下の肝臓のとこ）

集中は食事後に足と頭を上げて１５分

ごろ寝する。（１５分以上はダメです。）

栄養は鰹節のみそ汁を飲むでした。

（小さじ一杯くらいの味噌とカツオ節たっぷりをお椀に入れ

緑茶で溶く。）

そんなわけで、とりあえずカイロを張りました。

シャツの上から肝臓周辺がじんわり温まります。

代謝が上がってるような気がします。

(*^ヮ')b.:ﾟいい感じ

おビールも控える事になったのでジャストなタイミングです。

ジョギング、バターコーヒー、そして、肝臓ケアで肉体改造は

順調に進みそうです。

(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ　)ノｲｴｰｲ

では、このへんで

ありがとうございました。

(´･ω･`)(´-ω-`)) ﾍﾟｺﾘ

いい日曜日をお過ごしください。