ココナッツ！
おはようございます。
皆さん、いかがお過ごしでしょうか。
大分は晴れ、気温は４度
時間は午前８時半です。
完全無欠のコーヒー飲みながらブログを書いています。
ヽ(´ー｀)ﾉ ﾏﾀｰﾘ
ファスティング
なぜ、したのかというと月の３分の１は１５時〜２２時の勤務があり
いつも、帰宅すると夜遅くに食事をしアルコールを摂取。
たまに、近所の居酒屋に出動していました。
これでは、良くないと気付き（遅い）(*´∀`*)ﾃﾍ♪
生活を変えてみようと思ったのです。
実験にカンフル剤投入の意味もあったので。
昨日は仕事から帰ったのが２３時。食事は取らずに
ココナッツミルクにバターを入れて飲みました。
なぜ、ココナッツミルクにしたのかというと
もちろん、身体にいい成分がたくさん含まれているからです。
ダイエットに有効な中鎖脂肪酸が多い、脂肪の燃焼に良い
ラウリン酸が免疫力を高め、体のメンテをしてくれる。
ミネラルも多く含んでます。
カリウムがむくみを改善、鉄分も入っているので女性には
必要な成分が補給できます。
効果があります＼(^o^)／
脂肪酸を多く含むので、お肌の保湿にも効果があります。
ココナッツミルクには農薬などの有害物質が肌に吸収してくれる
のを防いでくれる。
メイク落としや保湿剤にも使用できる。
スキンローションとしての使用も効果的
だそうですε-(´∀｀; )
実食
そんなわけで飲んでみました。
お味はというと、う〜んココナッツ！+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ♪
そのまんまですね、甘くてトロトロしています。
苦手な人も多いですよね。
僕はこの中に良質の無塩バターと中鎖脂肪酸強化のためMCTオイルを入れました。
バターのおかげで腹持ちがいいです。
空腹も和らぎました。
では、おやすみなさい (つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ
結果発表
朝、起きてすぐに体重計に乗りました。
体重
前日 
翌日 
おー、効果が出てるじゃないですか！
体脂肪
筋トレしたの減りました(*´∀`*)ﾃﾍ♪
増えてます 
ｶﾞ━Σ(-｀Д´- ;)━ﾝ!
正直、体脂肪率はあてにならないというのは分かってます。
風呂あがりや水分摂っただけでも違いますから(^_^;A
と、言い訳してもかっこ悪いので筋トレをしっかりしていきます。
そんなわけで
ファスティングの一日目は成功。
（ただ、空腹なのと筋肉が萎んだだけじゃねーか？）
(*´∀`) カモネ
なんて、ちょっと疑問はありますが
とりあえずは、成功！
今日も実行してみます(≧∀≦*)b.:ﾟ+イェイ♪
さてと、カイロ貼ってジョギングしますか。
では、このへんで
皆さん、Have a nice day!
ヾ(*´･∀･[.:ﾟ+またね.: *:]
