奥さん、会社辞めます〜ヽ(*´∀`)/ そんなわけでお花見に行きました。
おはようございます。
タキネーです。
ヽ(*´∀`)/
皆さん、お元気ですか？
今は夜勤明けで、おビールの誘惑と
戦っております。
(;ﾟ∀ﾟ)飲むともう何もできなくなるんだな〜
先日、我が家でお花見に行きました。
その時のお話です。
４月９日 桜日和
この日はお休みでした。
午前中に用事を終わらせ、お弁当を作りながら
サティコさん（奥さん）が仕事を終えて
帰ってくるのを待っておりました。
お花見の準備であります。唐揚げ、ゆで卵、
— Taki-0-neo (@UeUmi) April 9, 2016
ウィンナー。
おにぎり。奥さんが帰って来るジャストが目標。
＼(^o^)／ pic.twitter.com/K6QZWuUJ04
お花見に行くのはサプライズです。
お弁当も作っているのも内緒であります。
タコさんウィンナー！
— Taki-0-neo (@UeUmi) April 9, 2016
なんか、ちょっと
(^_^;)違うな（笑） pic.twitter.com/TLvFP5Jrlt
今回のおにぎりは
— Taki-0-neo (@UeUmi) April 9, 2016
鮭、明太子、梅干し
であります。
＼(^o^)／ pic.twitter.com/qkfrzc16Nc
土鍋でごはんが炊けました。＼(^o^)／
— Taki-0-neo (@UeUmi) April 9, 2016
今から、おにぎり作ります。 pic.twitter.com/QejPTrrn4C
こんな感じで
Twitterしながら作っておりました。
(*'ヮ'*) 「ただいま〜」
お、帰ってきました。
(;ﾟ∀ﾟ) 「おかえり」
なんとか、間に合いました。（笑）
(;´∀⊂) ﾌｳ! ｽﾍﾞﾘｺﾐｾｰﾌﾀﾞ
(*'ヮ'*)「わ！ すごい！何！」
(;ﾟ∀ﾟ)「お花見に行こうぜ！」
(*'ヮ'*)「おにぎり、でかいね〜！（笑）」
できましたー＼(^o^)／
— Taki-0-neo (@UeUmi) April 9, 2016
奥さんもちょうど帰って
来ました。セーフ！
では、お花見に行ってきますー！ pic.twitter.com/d2jEhO5B4K
でも、なんだか少し元気が無いような。。。
(; ^ω^)「私って、やっぱり変？」
(;ﾟ∀ﾟ)「いや、変じゃないよ、僕の方が相当おかしいよ」
ありゃりゃ、また、会社で何かあったんだな〜
あれから、１ヶ月か。
会社の上の人から言ってもらって、一緒に働いている
ババア 失礼！
女性は優しくなったと聞いてたんだけどな〜
最近は元気に会社に行ってたんだけど (; ^ω^)
やはり、変わらないのか〜
(;ﾟ∀ﾟ)「よし！取り敢えず、花見へGO！
詳しい話は桜を見ながら聞くよ。」
(*'ヮ'*)「うん、行こう。」
そんなわけで桜がキレイな公園へ行きました。
だいぶ桜は散っていました。
雨も降ったし、ピークは４日前くらいだったか
(つω≦;)ｸｩ~ｯ
それでも、桜はいいですね〜
ちょっと残ってました、よかった！
やっぱり綺麗です。
お昼はまだなので二人ともお腹はペコペコです。
桜、エビス、おにぎり、
— Taki-0-neo (@UeUmi) April 9, 2016
最高なのであります。＼(^o^)／ pic.twitter.com/yNw0ArDR44
おビールも忘れずに持ってきました。
海苔は直前に巻きます。 ピクルスがいい仕事しています。
大きいですよ ＼(^o^)／
(*'ヮ'*)「やっぱり、続けるの無理だった。」
(;ﾟ∀ﾟ)「そうなんだ、辞める？」
(*'ヮ'*)「うん、辞めるって伝えた。」
(;ﾟ∀ﾟ)「わかった。まあ、次に行くまでゆっくりして」
(; ^ω^)「ごめんね、生活きつくなるかな」
(;ﾟ∀ﾟ)「全然、大丈夫！心配しなくていいよ！」
（う〜む、なんか吹っ切れたのか清々しい感じ。
前と変わったな〜 良かった。）
職場で一緒に働いている女性はサティコさんに自分のノウハウを
教えてやりたくて、つい厳しく言っていたとのこと。
どこか、同じような会社に行ったら役に立つからと
言うのですが。
そう聞くと「ありがたい」とは思うのですが。。。
聞くと、「え、そんなことで怒るの？」
「なぜ、そこまで言われなきゃならないの？」
の、オンパレードだったのです。
(*'ヮ'*)「美味しい〜！ビール飲んじゃお。」
(;ﾟ∀ﾟ)「どうぞ！ お疲れ様でした。」
(*'ヮ'*)「あ〜最高！」
(*´∀`*)（でも、良かった〜 一時はどうなる事かと
昔に苦労させちゃったから、ゆっくりして
ください。身体も大事にしてちょ）
それを聞いて、
あ〜よくいる感じの人だな〜と思いました。
取って付けたような気がします。
僕も何人も会ってきています、そういう風に
言う人ﾔﾚﾔﾚ..(^∇^;)ﾊﾊ…
もう、僕らは次に行くのでこれ以上その人の
事を言うのも良くないので終わりにします。
でも残念なんですよね、本当に。
いい仕事をしようと奥さんもその方も
一生懸命しているのですから。
ちょっとした、ズレというか
なんと、言えばいいのか。
最近、考えるのです。
言葉って、ちゃんと使わないと駄目だなと。
勇気をもらうのもそうだし、
心を挫かせるのも、傷つけるのも。
ブログやり出して、本当に思いました。
僕も気を付けます。
桜も満喫したし、お腹も満足だし帰りますか。
(*'ヮ'*)「スイーツ食べたいな〜」
(;ﾟ∀ﾟ)「う、いいよ」
（食べるな〜でも元気ならそれでいいや）
お茶屋さんのカフェ
帰り道に寄りました。
サティコさんは「豆乳プリンパフェ」
僕は「お茶屋さんのあんみつ」
最近は甘い物を食べてなかったのですごく
美味しく感じました。
やっぱりいいですね〜(≧∇≦)
砂糖抜きの食生活は我が家は無理かな
(; ^ω^)
そんなわけで
サティコさんは残念というか、なんというか、
元気のうちに会社を辞めることになりました。
会社の関係者の方々にはご迷惑をかけちゃいますが。
皆さんにもご心配をおかけしましたが
大事になる前で良かったです。
本当にありがとうございました。
（サティコさん、皆さんいっぱいエールくれたんだよ）
これから、ちょっと節約生活なるかもしれませんが
楽しんでやろうと思っております。
そんな二人ですがこれからも
よろしくお願いします。
(´･ω･`)(´-ω-`)) ﾍﾟｺﾘ
最後まで読んでいただきありがとうございました。
心のリセット方法は創作活動です。 ヽ(*´∀`)/
こんばんは、タキネーです。
皆さんお元気ですか？
ヽ(*´∀`)/
僕はなんとか先月の疲れが抜けてきました。
やる気もそこそこ回復。
そんな時こそ、好きな事をして気分転換をしないと
ですね。.:ﾟ+☆⌒(*^ーﾟ)b グッ!!
燻製
レパートリー増えました。
ベーコンの燻製です。
おビールに最高に合います。
サクラのチップとローズマリーで燻します。
乾燥させたベーコンを１０分加熱すれば出来ます。
チーズとウィンナーも。
安いベイビーチーズもウィンナーも燻せば美味さは倍増します。
＼(^o^)／
我が家は燻製も日常茶飯事です。
ピクルス
今回は白ワインとオリーブオイルを使った酸っぱくない
ピクルスです。
セロリ、キュウリ、パブリカをチョイス。
保存期間は一週間、食べ頃は１〜２日目です。
味はオリーブオイルの風味がいい感じです。
(*'ヮ'*)
次は塩と胡椒をちょっと増やしてみます。
ラーメン
あまりインスタントは食べなくなりましたが
北野エースに行ったらなんだか、可愛いパッケージが
京都市動物園ラーメン醤油
その動物園にいる西ローランドゴリラのゲンタロウ
の顔をデザインしているとのこと。
思わず、ジャケ買い(≧∇≦)
売り上げの一部は動物園のエサ代として寄付されています。
うちの常備菜 「煮卵」と「チャーシュー」をトッピング。
麺が生めんのような食感、スープも良し。
京都風醤油ラーメンでして、美味しかったです。
おまけ
ガンプラ作りました。
サンダーボルト
まだ、８割です。
アニメを見て、勢いで作ってしまいました。
(; ^ω^)
これから、仕上げていきます。
雑だな〜、塗装を一部修正して、パテ盛りとかも
しないといけませんね。
改造もします。
そんなわけで
久しぶりに自分らしい休日を過ごせました。
（４月５日の話です。）
リフレッシできました。
ﾜ─+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ─ｲ♪
最近は疲れ果てて、寝てばかりだったような。
(;ﾟ∀ﾟ)
余計に回復するのが遅くなったかもです。
エイヤ！っと、そんな時こそ、気合いを入れて
筋トレやランニングしたほうがいいみたいです。
今月から、スクワット、腕立てふせ、腹筋、プランクを
アプリで管理するようにしました。
便利で面白いですね。
(σ´∀`)σ タノシサ ｹﾞｯﾂ!!
皆さんはどんなリセット方法していますか？
では、このへんで。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
(´･ω･`)(´-ω-`)) ﾍﾟｺﾘ
完全無欠コーヒー（バレットブルーフ） 実験１０５日目 人生初マラソン大会 ヽ(*´∀`)/
こんばんは、タキネーです。
ヽ(*´∀`)/
皆さん、お元気ですか？
先月の３月２７日「大野川スマイル・ラン」
というマラソン大会にエントリーしました。
小さな規模のイベントですが
人生初のマラソン大会に出場しました。
＼(^o^)／
今年からやってみたいこと
のひとつなのです。
僕は走るのが好きじゃありませんでした。
(; ^ω^)
ブログの中で嫌いなものが好きになるかという
実験をしておりました。
言ったことはやらないとな〜と思う性格でして
それを利用しての試み。
見事、ジョギングは習慣化しました。
しかし、３月は同僚が入院というアクシデントがあり
いつもの１.５倍の仕事量になり、毎日残業が続いて
おり、休日くらいしか走ることはできませんでした。
.･ﾟ･(ﾉд`)ﾟ･.
参加自体、危ぶまれていたので出場できただけでも
ラッキーでした。
前日の「氣志團のライブ」も結構、危なかった〜
(;ﾟ∀ﾟ)イケテヨカッタ
マラソン大会当日
前日のライブでテンションは高め。
肉体のコンディションはそこそこ。
大好きなおビールも飲まずに 朝を迎えました。
人生初のマラソン大会であります。
— Taki-0-neo (@UeUmi) March 27, 2016
＼(^o^)／ pic.twitter.com/ygg2tSvFYj
僕がエントリーしたのは「一般８キロの部」
日頃、走っている距離は３〜４キロ。
少し頑張れば大丈夫な距離と考えておりました。
入念な準備体操をしてスタートを迎えました。
Twitterをしてみると応援メッセージといいねが。
ﾜ─+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ─ｲ♪
すごく嬉しかったです、勇気１００倍でありました。
スタートであります
奥さんのサティコさんも土手で応援してくれてます。
妻の愛情を感じております。
(;ﾟ∀ﾟ)
順位は考えてはありません。
(*´∀`*)ﾃﾍ♪
完走するのとケガをしないようにだけを
心がけました。
いつものペースで走ります。
ε=ε=ε=ﾍ(〃´Д`)ﾉ
桜はまだですが、菜の花はきれいでした。
沿道のみなさんも応援をしてくれています。
(≧∇≦)アリガトウゴザイマス
僕も笑顔と声で返します。
そんな、ヒマねーだろ？
と、言われそうですが大会名が
「スマイル・ラン」
楽しく走るのが趣旨なのであります。
(*'ヮ'*)
折り返し地点(;ﾟ∀ﾟ)
順調に走ってきました。
＼(^o^)／
しかし、身体は正直であります。
いつもの距離を過ぎて、もう足が痛くなりました。
正直すぎじゃないか？
おっさんの割には素直な性格、柔軟な思考を
持っておりますが肉体も素直とは思わなかったです。
.･ﾟ･(ﾉд`)ﾟ･.
左膝が痛み出しました。
ここから、残り４キロ。
ペースをダウンし、坂は歩くことにしました。
平坦はゆっくりで走り、痛みをこらえ、
それでも沿道の応援には笑顔で応えます。
(;ﾟ∀ﾟ)アザース
そして、なんとかゴールしました〜
優勝とはもちろん無縁です。
記録は１時間２分５２秒 順位は１１８位
随分と後ろの方です。
ありゃりゃのタイムですな。
応援ありがとうございます！
— Taki-0-neo (@UeUmi) March 27, 2016
＼(^o^)／ｵﾜﾀ
無事、完走であります。
気持ちが良いっす！ pic.twitter.com/L5MFgZ91M0
それでも、無事完走したことには変わりはありません(*´∀｀*)
気分は最高なのであります。
Twitterからメッセージが届き、お世話になってるブロガーさんや
憧れの方までお言葉をいただき、これほどブログをやって
良かったと思った日はありませんでした。
ﾜ─+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ─ｲ♪
そして
勝利のおビール！
— Taki-0-neo (@UeUmi) 2016年3月27日
宇佐から揚げであります。(σ・∀・)σｹﾞｯﾂ!!
もう、呑んでます（笑） pic.twitter.com/lOnqM6E3AB
折角、カロリー消費しているのに。
(ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ
で、お食事券で交換した
塩焼きそば。
トドメに奥さんのチーズカルボナーラパン
を半分、いただいちゃいました。
ｼﾞｴｯﾄｽﾄﾘｰﾑ(ノ∀`)ノ∀`)ノ∀`)ｱﾁｬｰ
ほろ酔いで帰宅して、今度は「打ち上げ」
に誘われて、夕方に居酒屋へ。
これまたいっぱい飲んで、食べちゃいました。
そして翌日。
昨日は食べ過ぎたな〜
なんて、恐る恐る体重計へ。
やってしまいました。
見事にリバウンド。
.･ﾟ･(ﾉд`)ﾟ･.
当然ですね。
反省であります。
４月６日 午後９時
この記事を今、書いてます。
今の体重は
なんとか前に戻りました。
⊂(＾ω＾)⊃ ｾﾌｾﾌ!!
かっこ悪いので
元に戻るまでブログを休んでた
わけではないのですが。
(;ﾟ∀ﾟ)ジツハ
マラソン大会から約１０日
膝の痛みも抜けるの待って
筋トレを見直したのと、走りを
復活させました。
さっき、走り終わったとこです。
＼(^o^)／
嫌いだったのが、ブログのおかげで
好きになりました。
次はフルマラソン に挑戦！
とは言えず。
(; ^ω^)
県内のマラソン大会の１０キロの部を年に何回か
出る事にしました。
ﾜ─+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ─ｲ♪
人間って変わるんですね〜
あんなに嫌いだったのに
(^∇^;)ﾊﾊ…
そんなわけで実験は続くのであります。
最後まで読んでくださいまして
ありがとうございました。
(´･ω･`)(´-ω-`)) ﾍﾟｺﾘ
次は筋トレについて書いちゃいます。
氣志團ライブ 初体験！ 自分の心に素直に実行すれば良い事あるよの話 ヽ(*´∀`)/
皆さん、こんにちは。
タキネーです。
いかがお過ごしですか。
ヽ(*´∀`)/
この３月末のいろんな出来事で
肉体・精神共にやりきった感が
半端なく、充実してました。
でもって、お疲れ感も半端なく
ありました。
(; ^ω^)
その一部のライブのお話です。
氣志團がやって来たオラ！オラ！オラ！
なぜ、行く事になったかは前日のブログを読んでいただければ
嬉しいです。
当日はもちろん会社です。
なにかトラブルがあれば、キャンセルなので
気合を入れて仕事をしていました。
((〇(*≧∇≦)о
２時間おきにTweetをして、気分を高揚、アンド
落ち着かせて無事に終業し、高速へ愛車を走らせました。
途中で別府のSAで腹ごしらえをして
腹が減ってはライブに行けぬ。
— Taki-0-neo (@UeUmi) 2016年3月26日
別府湾 しらす丼 肉うどん。
(σ・∀・)σｹﾞｯﾂ!! pic.twitter.com/OWVacTiZdK
奥さんが待つ、会場へ到着。
来たぜ！永遠の放課後！
— Taki-0-neo (@UeUmi) 2016年3月26日
＼(^o^)／ pic.twitter.com/rHgqNYrnFu
観客の皆さんは氣志團のイメージのやんちゃな人達ばかりなのかな〜
(;ﾟ∀ﾟ)
などと思っていたのですが、全然そんなことはなく。
かっこいいコスチュームのファンや年齢も僕らと変わらない人が
多かったです。
みんな優しい感じでした。
(*'ヮ'*)
コスプレをしている方が気軽に記念撮影しているのを見て
ほっこりしちゃいました。
ツッパリHigh School Musical(登場編）
開演５分前であります。
— Taki-0-neo (@UeUmi) 2016年3月26日
＼(^o^)／ pic.twitter.com/OOMKNi7htK
僕らの席は２３列目の２８・２９番目。
後ろだな〜と思ってたら、なんと！
前の席３列には誰もいませんでした。
関係者の席か、どっかの会社が押さえてたのか
わかりませんがラッキーでした。
ヽ(*´∀`)/
なので、ステージからは近くは無いですが見渡しは最高でした。
すべてのパフォーマンスは全て見れました。
今回はミュージカルのような構成です。
喧嘩上等！
最初からぶっ込んできます！
＼(^o^)／
月９ドラマ「極悪がんぼ」の主題歌「喧嘩上等！」
氣志團 / 「喧嘩上等」MUSIC VIDEO -Short Ver-
仮面ライダーゴースト主題歌「我ら思う、故に我ら在り」
そして「One Night Carnival」
氣志團 / 「One Night Carnival 2013」 MUSIC VIDEO-short ver-
僕はライブへ行くことになってからアルバム「不良品」を
購入しました。
(σ´∀`)σ ｹﾞｯﾂ!!
それまではワンナイトカーニバルしか、曲は知りませんでした。
(; ^ω^)
今では、会社の通勤はこのアルバムをヘビーローテション
しています。
もう、初めから盛り上がっちゃいました！
ライブでこんなに踊ったのは久しぶりですね。
ふと、奥さんを見ると踊っておりました。
(;ﾟ∀ﾟ)「曲、知らないのにすごいな〜」
ウォンバット・アキさんもお初の人も大丈夫！
絶対に楽しめるからと言っておりました。
＼(^o^)／
良かった、アキさんを信じて。
元祖早乙女光伝説
観客の中にお子さん達もチラホラ。
仮面ライダーの主題歌をやっているからかな。
泣いてる子供もいないし、一緒になって楽しんでます。
ライブは歌だけではなく、ドラマのパートも。
ミュージカルですからね(≧∇≦)
アクションあり、笑いありと、盛り沢山な内容です。
氣志團のメンバーの本気というか、僕らを心から楽しんでもらおうと
するプロの気合いを感じました。
エンターテイナーですね。
１５年も存続しトップランナーなのです、すごいと思いました。
風雲松塾、トミーのここまで言って委員会（仮）
ロックバンド
知りませんでした。
リーゼントでみんなサングラスしているし、顔が
わからないですし(; ^ω^)
今じゃ、夫婦の会話の中にメンバーの名前が
普通に出てくるようになりました。
メンバーのソロの曲も良いのです。
＼(^o^)／
光ちゃんの身体能力は凄いです。（ダンス、アクション）
幸せにしかしねーから
ライブは３時間もありました！
＼(^o^)／
楽しい時間はあっという間です。
奥さんのサティコさんも大満足のようです。
いろいろ会社で面倒な事になってますが、今はとりあえず
落ち着いています。
いいストレスの発散になったんじゃないでしょうか。
ブログの見出しはアルバムの曲です。
いい歌なのです。
そんなわけで
楽しかったー！
— Taki-0-neo (@UeUmi) 2016年3月26日
＼(^o^)／
最高でした。 pic.twitter.com/yh8Eu24ZLr
氣志團のライブレポートはいかがでしたか。
僕のヘタな記事じゃ、良さが伝わらなかったかも。
(; ^ω^)
それより一回、体験してみてほしいです。
本当にオススメです。
我が家は毎年、行きます。
ﾜ─+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ─ｲ♪
これは、楽しいかも！と、思い
何にも知らないアーティストのライブに行きました。
インスピレーションで行動しちゃいました。
ブログをやってなかったら、こういうのも
無かったです、なかなか良い経験でした（笑）
では、このへんで。
最後まで読んでくださりありがとうございました。
次の日は 人生初のマラソン大会でした！
(;ﾟ∀ﾟ)
完全無欠コーヒー（バレットブルーフ） 実験９０日目 氣志團ライブ 等々 ヽ(*´∀`)/
皆さん、こんばんは。
タキネーです。
ヽ(*´∀`)/
ご無沙汰しておりました。
いかがお過ごしですか。
僕は体調不良でした〜
(;´Д`)アタマイテー、サムイ〜
油断していました。(;´Д`)
睡眠、食生活、プラセンタ、サプリメントと
普段から万全の体制でいたと自分では思っていました。
この冬も風邪の「か」の字もなく、インフルエンザも
関係なしに過ごしていたのですが、ついこの時期
就寝中に暑いと感じ布団を蹴飛ばしてしまい、
毛布一枚で寝てしまったのが原因でした。
｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡
会社も休むわけにもいかず、なんとかしないと思い
成長ホルモンサプリを２倍飲み、睡眠時間も長めに
取りました。
おかげで大事には至りませんでした。
＼(^o^)／
成長ホルモンでキラー細胞を活性化し、体にある
風邪のウィルスをやっつけようと思いました。
作戦は成功したみたいです。
自分の勝手な想像なんですけど（笑）
そんな一週間でした。
ブログ書けなかったです。
(; ^ω^)
完全無欠コーヒー
体重減ってきました。
＼(^o^)／
体重は６４.７キロに！
前回からマイナス１００グラム。
体脂肪は変わらずの１８.２%
(; ^ω^)
たった１００グラムですが
最近は減ることなかったので嬉しいです。
＼(^o^)／
今月の目標まであと８００グラム！
頑張ります。
氣志團ライブ
氣志團の曲は「One Night Carnival」しか
知りませんでした。
(; ^ω^)
でも、いつも拝見させてもらっています
水野アキさんのブログを読んで
行ってみたくなりました。
ツボにどストライク！中学生時代が蘇りました。
あの頃の僕は普通の中学生で
勉強できるでもなく、悪くもなく
こんな感じの→ヽ(*´∀`)/
今でもですが、そんな少年でした。
不良ではないですが、近所の怖い先輩たちには
よく可愛がられました。
小さい頃から遊んでいた延長だったので
野球やカブトムシ取り、等々
ひどい事されるイメージはなく、
おかげさまで変な事にも巻き込まれなかったです。
そんな懐かしい感じが蘇りました。
アキさんに「今度行ってみたいです。」と
感想を書きました。
アキさんは喜んでくださいました。
僕は大分に夏か秋に来るのかな？くらいで
やるなら、行ってみようと思っていたのですが
情報をいただきました。
僕の辞書には社交辞令という言葉はありません！
行きたいとコメントしたらそれは本当です。
＼(^o^)／
面白いですよね、人生何があるかわかりません。
アキさんが楽しい記事を書いたのも縁。
親切に日時を教えてくれたのも奇跡。
ブクマにコメントしたのも運命。
こういうのがあるからブログは
ワンダフルであります。
ﾜ─+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ─ｲ♪
チケットも(σ´∀`)σ ｹﾞｯﾂ!!
手に入れました〜
うちの奥さんは？
うちのサティコさん（奥さん）にも
声を掛けました。
一度も「氣志團」の話題なんて出たこと
ないもんな〜
どうせ、行かないだろうな。
(; ^ω^)「ライブ行く？」
(*'ヮ'*)「行く！」
(;ﾟ∀ﾟ)「早っ！」
そんなわけで曲もひとつしか知らない
二人ですが
「氣志團學園Ⅱ 〜拳の中のロックンロール〜」
３月２６日 行ってきます。
ﾜ─+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ─ｲ♪
では、このへんで。
最後まで読んでくださいましてありがとうございます。
また、ブログに訪問します。
(´･ω･`)(´-ω-`)) ﾍﾟｺﾘ
完全無欠コーヒー（バレットブルーフ） 実験８４日目 嫌われる勇気 ヽ(*´∀`)/
皆さん、こんばんは。
いかがお過ごしですか。
タキネーです。
ヽ(*´∀`)/
大分は雨、気温は１４度。
時刻は午後８時。
夜勤前です。
バターコーヒー飲んで、もう３ヶ月
飲み続けて、もうこんなになるのですね〜
現状はというと
体重は６４.８キロ
体脂肪率は１８.２%。
なかなか、進展しないです(; ^ω^)
当初の予定はもう５８キロ台になっているはず。
う〜ん、原因は分かっているのです。
一日一食で大丈夫ですが、その一回が問題でした。
ドカ食いをしていました。
今月は課の一人が入院してしまい、そのフォローが
毎日で、いつもの勤務時間の１.５倍になってました。
.･ﾟ･(ﾉд`)ﾟ･.
つい、会社で支給される食事（お弁当、カップ麺）を
食べてしまっていたのもありました。
明日から復帰するので通常モードになりますので
ここで挽回したいと思います。
目標設定
今月までに
体重は６３〜６２キロ
体脂肪は１６〜１５%
にします。
ヽ(*´∀`)/
食事の順番、量、バランスを考えて実行。
運動も通常モードに再開。
頑張ります。
＼(^o^)／
嫌われる勇気
購入しました。
Kindle版を(σ･`ω･)σ GET!!
今、第３章まで読みました。
感想はいうと
勉強になります。
ボキャブラリーが無いですけど
(; ^ω^)お恥ずかしい
気持ちが楽になりました。
詳しいことは別の機会でお話ししたいと
思います。
いい本に出会えて良かったです。
この本の存在を教えてくれたのは
Sizzleさんです。
ためになる内容のブログで
楽しくいろいろ学べます。
いつもありがとうございます。
＼(^o^)／
完全無欠コーヒー仲間でもあります。
参考になるのはSizzleさんのブログの方ですね〜
(;ﾟ∀ﾟ)あははは
内容が違うな。
では、このへんで
最後まで読んでくださりありがとうございました。
(´･ω･`)(´-ω-`)) ﾍﾟｺﾘ
夜勤、頑張りまーす！
ヽ(*´∀`)/
明日も残業！鼻呼吸でおやすみなさい いびき 風邪の予防 ヽ(*´∀`)/
こんばんは。
タキネーです。
いかがお過ごしですか。
昨日は大変お世話になりました。
無事、長時間労働を終えることができました。
ありがとうございました。
(´･ω･`)(´-ω-`)) ﾍﾟｺﾘ
明日も残業 (; ^ω^)
そうなんです、明日も朝早くから夜遅くまで
仕事なのでもう寝ちゃいます。
その前に普段使っている、便利アイテムを
紹介したいと思います。
口閉じテープネルネル
僕は、この鼻呼吸を促す口閉じテープ「ネルネル」を
貼って寝ています。
いびきがしなくなり、ノドを乾燥を防ぎ、風邪も防ぎます。
自分のいびきで目が覚めた！
ある時期から自分のいびきで寝ている途中で起きること
がしばしばありました。
そこまで肥満という事ではなく、たぶん疲れかストレス
だと思うのです。
それか、就寝中は口呼吸をしていたか。
いびきとは睡眠中の筋肉の弛緩により、ノドの柔らかい
組織や舌が落ち込み、気道が狭くなり起きる呼吸の
抵抗音。
もろ、舌が落ち込むのを感じました(;ﾟ∀ﾟ)
放置しておくと習慣化して大いびきとなり、
呼吸努力も強いられ、呼吸器系や循環器系に負担が
かかるらしいです。
予防には鼻呼吸が基本
健康呼吸は鼻でする。
当然ですが、口で呼吸する人も多いです。
鼻呼吸し、鼻で異物が除去された湿潤な空気を
気道に送る正しい呼吸方法です。
普段、口で呼吸する人はお口のトラブルに
なりやすいそうです。
口臭、虫歯、歯周病、アレルギー等々。
大変だ(;ﾟ∀ﾟ)
これは就寝中だけじゃなく、
起きている時も注意しなければいけませんね。
このテープを使い閉口鼻呼吸すれば、ノドを
守り、風邪の予防にもなり寝て起きると
気分は爽快です。
僕はたまにテープを無意識に剥がしてたり、
取れちゃってたりします。
(*´∀`*)ﾃﾍ♪
効果はあります！
ノドの痛みや口臭、歯のネバネバ
（これはまた、別のアイテムもおかげも）
に効きます。
そんなわけで
このテープを
こんな感じで貼ります。
貼る前にちゃんと歯磨きしてくださいね。
ヽ(*´∀`)/
ちなみに
奥様のサティコさんに勧めたら
「私はしてない！」(*`･_･´*) ﾄﾞﾔ♪
と言われ、
(;ﾟ∀ﾟ)たまにしてるんじゃないかな〜
と小さく言い、
試しにしてもらったら
「苦しい〜」
とすぐに取っちゃいました。
(ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ
無理強いはしないのは
タキネー家。
いつでもあるから、必要ならしてね。
では、このへんで。
明日も５時起き！
頑張ります＼(^o^)／
それでは、おやすみなさい
最後まで読んでくださりありがとうございました。
(´･ω･`)(´-ω-`)) ﾍﾟｺﾘ
明後日はおやすみだ〜
みなさまのブログにおじゃまします。
ヽ(*´∀`)/
