完全無欠コーヒー（バレットブルーフ）実験１３８日目 ヽ(*´∀`)/ トクホの魔法の粉

みなさん、こんばんは。

タキネーです。

ヽ(*´∀`)/

いかがお過ごしですか？

ゴールデンウィークも終わりましたね。

僕は途中に休みもありましたが、仕事でした〜

(; ^ω^)

休みはプラモばかり作ってました〜

野菜もね。

ダイエット途中報告

体重は元に戻ってきました。

朝はバターコーヒーのみ。

一日一食で、いつもの運動。

仕事が基本、肉体労働なのでハードな日は

それだけでトレーニングみたいなもんです。

現在は６６〜６５キロの間、体脂肪は１９〜１８％くらい。

写真アップはどーんと成果が出た時ですね。

(;ﾟ∀ﾟ)

これはいいかもしれません！

たまに「トクホ」なんて書いてあるドリンクを

食事の時に飲んでました。

よく、飲んでいたのが

糖の吸収を穏やかにするタイプの

ノンアルコールビール。

お値段もちょいお高いのと

空き缶の処理も面倒だったのです。

そんな時にいいものを紹介してくださる方が

＼(^o^)／

stoicman.hatenablog.com

「難消化性デキストリン」を紹介していました。

この「消化しにくいでんぷん」こそ

トクホの元で、よく飲まれてるトクホドリンクに

入っているものなんです。

この「白い粉」を１０グラム（２１.６円）

コスパもいいですね、それをいつも飲んでる

飲み物に入れると

糖の吸収を遅らせる。

腸の調子を整える。

内臓脂肪、中性脂肪を低減する。

ミネラルの吸収を促進させる。

の効果があるとのこと。

＼(^o^)／

最近、土鍋で炊く白米が美味しくて

食べ過ぎていました。

今は玄米に戻しましたが、その他の糖分も

吸収を穏やかにするために。

詳しくはstoicmanさんのブログを読んで

いただいて、その中に更に勉強になる

記事あり。（一番の源になっているものです）

お二人とも記事が素晴らしいです。

詳しく効果等が書いてあり、大いに参考になります。

僕も自転車を乗っていますので記事を読まさせていただきます。

よろしくお願いします。

stoicmanさんは僕がブログを始めてからすぐに

コメントのやり取りをさせていただいております。

初めてブログを拝見させてもらった時は

タイトルや内容でびっくりしちゃいましたが

(;ﾟ∀ﾟ)

ジョークの中にも真面目さというか

真摯な性格と優しさを持っている方だな

と思っています。

年齢は僕よりも若い方。

自分は尊敬というか見習いたいなと感じる方は

年齢や性別とか関係なく思っちゃいます(*'ヮ'*)

（記事が３００！、初バズ！、プライベートもこれから

良い事ありそうですねー！おめでとうございます！）

その他にも見習いたい方はいます。

＼(^o^)／

ブログ始めて良かった！

そんなわけで 

５月から「難消化性デキストリン」

 を、食事の前に「牛乳」に入れて飲んでおります。

まだ、実験は始まったばかりなので効果は

出てませんがいい予感がします。

(; ^ω^)

こればかりではなく、運動と食事を

きちんとして今度こそ

ブルース・リー先生のような身体にしたいです。

(;ﾟ∀ﾟ)　これ、フィギュアだぞ、おっさん！

では、このへんで。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

(´･ω･`)(´-ω-`)) ﾍﾟｺﾘ