遅れた分を取り戻せ！！ ＼(^o^)／
こんにちは、タキネーです。
毎日暑い中、皆さんいかがお過ごしですか？
大分は今から雨が降るみたいです。
休みの日なのに残念(;ﾟ∀ﾟ)
お出かけはやめて、家でのんびりとしてましょうか(^_^)
今年の目標とか何にも決めていない
(; ^ω^)
そうなんです、全然なにも考えてなかった。というより考えられなかったのです。
正月終わってから具合が悪くなり、ただの風邪なんですが気持ちも上昇せず
やっと復活したかと思った３月に自分の部署が今年いっぱいで解散し、協力会社に業務が移行するという事が告げられました。
いや〜かなり参っちゃいました。
今のところに配属になって８年、いろいろソフト、ハード面ともに改善してきてこれからというところでの移動です（泣）
いろいろ成果出して好きな仕事だけに悔しいのですが、もう気持ちも吹っ切れました。
どこでも飛ばしやがれ！(^o^)v ウケテタツ
残りの８ヶ月を充実した日々にします。
これだけはやりまっせ！
肉体改造をしてきましたが、残念ながら失敗しておりました。
現状は無残なものでここで書くのも憚られるのでやめておきます(; ^ω^)
で、これくらいはやらねばと思いアマゾンさんで購入しました。
ベンチプレス用のにと長いシャフト（棒）を買いました。
ダンベルとベンチは我が家にはあり、気が向いた時はやってましたが筋肉の増量には
到らず(>_<)
マンションなので重さはそんなにいけるわけでもなく約３５キロを回数を多くやって
みることにしました。
バーベルでやるのは２種
そして、いつものスクワット
1分間最強痩せるスクワット！正しいフォームとよくある間違いを詳しく解説！ #正しいスクワット #痩せる筋トレ
なぜ、この３つを選んだかというと筋トレ方法の「ビッグ３」と言われてるからです。
初心者はこの３つをやっておけと言われるくらい重要な種目なんです。
これをやれば腹筋も鍛えれるし、多くの補助筋群が使われるために全身の筋肉を鍛える
ことが出来ます。
お〜そうなんだ！ﾜ─+｡:.ﾟヽ(*´∀`)ﾉﾟ.:｡+ﾟ─ｲ♪
筋トレ、していなかったわけじゃないのです。
市営のジムにも行ってましたが近くでもないし、たまにしか通えなかった(>_<)
いい感じで筋肉痛になっても、取れる頃には忘れてたり。
仕事も忙しく、休みもグッタリとしてました。
まぁ〜結局は言いわけなんですけど、やらなかったです。
タイトルが「タキネーの実験ブログ」なのにな〜(; ^ω^)
ブログに書いて有言実行してマラソン嫌いが好きになったり、サプリを試したりや食事を変えて人体実験みたいにやっていたのですが、初心を忘れてました。
初めのブログを読み返したらすごい元気がありました（笑）
あの頃に戻らねば＼(^o^)／
この「ビッグ３」だけでも続けてどんな効果があったのか記事にしたいと思います。
まずはここからです。
では、このへんで。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
頑張ります。
(´･ω･`)(´-ω-`)) ﾍﾟｺﾘ
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