２４H ファスティング 終了 実験１３日目

皆さん、こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか。

大分は晴れ　気温は１７度

暖かい１月４日です。

２４時間ファスティング　終了

終わりました。

昨日はブログをアップ後、軽く筋トレとジョギング

して就寝。

今朝は８時半に起きました。

（少し、寝坊してしまいました。）

結果ですが

　　　　　　　

体重は６００グラム減　　　　　　　　　　　　　体脂肪率はまた、２.１％戻る

うーん、思っていたほどの結果は出なかったです。

体重は、まあこんなもんかな〜と。

６６キロ台になるかと思ってましたが。

体脂肪率はやはりアテにならないですね。

でも！

お腹が空きません。

不思議です。

朝、起きて計測。その後　完全無欠のコーヒーを飲む。

ジョギングしてきて、シャワー。

で、今に至ります。

このまま４８Hに突入とも思いましたが、それはまた

休日が二日間ある時にしておきます。

感想

完全無欠コーヒーを朝食にして１３日が過ぎました。

途中経過は約２キロ減　体脂肪は約２％減です。

正確な計測の前、オフ会あたりは体重はもっとあった

ような気がします。

怖くて体重計に乗れませんでした。（たぶん７０〜７１キロ）

(; ^ω^)

約２週間で２キロ。

途中の年末のイベントがあっての結果。

まあまあと思っております。

ちゃんとすればもっといけてたかも。

(((ミヾ(>Δ<; )( ;>Δ<)ﾉﾞ 彡))) 

反省です。

相乗効果

今はこの結果ですが、体質は痩せる方向へ

行っているような気がします。

腸内細菌が瘦せ型に変化していると思います。

正直、ドカ食いした日もありました。

でも、これくらいで済んでいますし、

精神的に変わりました。

楽しいです！努力とか、苦しいはないです。

.:ﾟ+☆⌒(*^ーﾟ)b グッ!!

ブログの相乗効果です。

申告する事で義務感とやる気が出ています。

読まれている方には申し訳ないです。

特に有意義な記事でもないので(´･ω･`)(´-ω-`)) ﾍﾟｺﾘ　スイマセン

でも、こんな事して、あんなに変わったんだ〜

と思って戴ければ幸いです。

人体実験的なブログですので（笑）

いつか、以前お会いしたオフ会の皆さんと

再会した時にバッキバッキに変わった姿を

見てもらいたいなどと勝手に思っております。

（誰も見たくない(´；ω；`)ﾄﾎﾎ）

あ〜また、自分を追い込んじゃいました。(; ^ω^)

そんなわけで

このへんで

ありがとうございました。

(´･ω･`)(´-ω-`)) ﾍﾟｺﾘ