実験12日目 完全無欠コーヒー
皆さん、こんばんは。
ただいま、実験中です。
完全無欠コーヒーにして12日目です。
仕事中もお腹は空く事がなくなりました。
精神もシャープになっているような気がします。
ケトン体おかげか?
お昼も特に空腹を感じない時もあり、帰宅後に
摂取するようになりました。
でも、多く食べてしまう事もあるので注意です。
大晦日、お正月のごちそうは大変でした。
実験を忘れてしまうくらいに魅惑的でした。
つい、食べてしまいましたが、
現在の状態。
体重は前回より増えました。 体脂肪は筋トレの効果が出ました。
約500グラム増 20%から18%へ
(*^ー゚)b ヤッタネ! 成果は出ています!
そんなわけで24時間ファスティング開始です。
1月3日の午前5時にバターコーヒーを飲んで
お昼は何も取らなくても大丈夫でした。
今日の帰宅は3時半、ウォーキングを兼ねて初詣
その後はバターココナッツ ミルクを飲んだだけです。
ただいま午後10時
今から軽く筋トレとジョギングしてから寝ます。
明日の5時、どんな結果が出るか楽しみです。
(*´∀`*)b.:゚+♪
では、おやすみなさい
(´・ω・`)(´-ω-`)) ペコリ
ありがとうございました。