実験１２日目 完全無欠コーヒー

皆さん、こんばんは。

ただいま、実験中です。

完全無欠コーヒーにして１２日目です。

仕事中もお腹は空く事がなくなりました。

精神もシャープになっているような気がします。

ケトン体おかげか？

お昼も特に空腹を感じない時もあり、帰宅後に

摂取するようになりました。

でも、多く食べてしまう事もあるので注意です。

大晦日、お正月のごちそうは大変でした。

実験を忘れてしまうくらいに魅惑的でした。

つい、食べてしまいましたが、

現在の状態。

　　　　　　　　　　

体重は前回より増えました。　　　　　　　　　体脂肪は筋トレの効果が出ました。

約５００グラム増 　　　　　　　　　　　　　　　　２０％から１８％へ

 (*^ーﾟ)b ﾔｯﾀﾈ!　成果は出ています！

そんなわけで２４時間ファスティング開始です。

１月３日の午前５時にバターコーヒーを飲んで

お昼は何も取らなくても大丈夫でした。

今日の帰宅は３時半、ウォーキングを兼ねて初詣

その後はバターココナッツ ミルクを飲んだだけです。

ただいま午後１０時

今から軽く筋トレとジョギングしてから寝ます。

明日の５時、どんな結果が出るか楽しみです。

(*´∀`*)b.:ﾟ+♪

では、おやすみなさい

(´･ω･`)(´-ω-`)) ﾍﾟｺﾘ

ありがとうございました。