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タキネーの実験ブログ

人生初のブログです。健康と美容が大好きで体を張ってブログとの相乗効果を実験しています。座右の銘はアンチエイジングです。

実験12日目 完全無欠コーヒー

皆さん、こんばんは。

ただいま、実験中です。

 

完全無欠コーヒーにして12日目です。

仕事中もお腹は空く事がなくなりました。

精神もシャープになっているような気がします。

ケトン体おかげか?

お昼も特に空腹を感じない時もあり、帰宅後に

摂取するようになりました。

でも、多く食べてしまう事もあるので注意です。

 

大晦日、お正月のごちそうは大変でした。

実験を忘れてしまうくらいに魅惑的でした。

つい、食べてしまいましたが、

現在の状態。

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体重は前回より増えました。         体脂肪は筋トレの効果が出ました。

約500グラム増                 20%から18%へ

 (*^ー゚)b ヤッタネ! 成果は出ています!

 

そんなわけで24時間ファスティング開始です。

1月3日の午前5時にバターコーヒーを飲んで

お昼は何も取らなくても大丈夫でした。

今日の帰宅は3時半、ウォーキングを兼ねて初詣

その後はバターココナッツ ミルクを飲んだだけです。

 

ただいま午後10時

今から軽く筋トレとジョギングしてから寝ます。

明日の5時、どんな結果が出るか楽しみです。

(*´∀`*)b.:゚+♪

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では、おやすみなさい

(´・ω・`)(´-ω-`)) ペコリ

ありがとうございました。