完全無欠のコーヒー 一日目
皆様、こんばんは。
いかがお過ごしでしょうか。
大分は曇り時々晴れ 気温13度
ただいま午後5時です。
完全無欠のコーヒー
らしいです。
本によると朝一杯のバターコーヒーを飲めば、腸内の「瘦せ型」細菌を養う
抗酸化物質が豊富でインスリン感受性を高める(血糖値を安定させる)などの
効果があるコーヒーにバター(大さじ2杯まで)とココナッツオイル
(大さじ2杯まで)を混ぜて良質の脂肪を摂取するという。
良質の脂肪を十分に摂っている限り、脳はむやみに空腹感を起こさず、
ファスティングの状態が持続するので、腹を空かさずに断食のメリットが得られる
らしいです(´・ω・`)=з(なんか、いろいろ難しい本でした。)
飲んでみました
最初にバターと聞いて、味噌ラーメンのトッピングしか思いつかないし
そんなに我が家の料理にも使わない調味料ですので、コーヒーに
入れるなんてΣ(; >_<)
と、思いながらひと口
あ、美味しいかもです
ワ─+。:.゚ヽ(*´∀`)ノ゚.:。+゚─イ♪
さすが、フランス産 1700円もするバターです。
コーヒーもインスタントですがオーガニック。
(本当は無農薬のレギュラーコーヒー)とかって*1 ムリッ
いつものブレンディとは違うような気がします。
ココナッツオイルもいい香りでよりクリーミーな感じに
してくれます。
午前中
不思議にお腹が減りません。
これならジム行ったりジョギングをしたり、銀行などの予定もこなせそうです。
(*^ヮ')b.:゚いい感じです。
しかし。。。
ここから、ちょっと、とばしていただいてもいいです。
あ、出ます
食事前の方、すいません。
出ます、出過ぎです。
何がって、トイレが近いです。
お通じが良すぎます。
出━━。゚(゚´Д`゚)゚。━━るー
ちょっと、おトイレに座っただけで出ちゃいます。
するつもりじゃないですが、こんにちは(*゚ヮ゚)ゞ やぁ.: *:・
してきます。
お腹を下るとかではなく、普通のが。
なんとか、予定は終わらせましたが、
ココナッツオイルを入れすぎというか、自分には多かったみたいです。
大さじ1杯でしたが。
今日が会社が休みで良かった!
(*´∀`*)セーフ♪
もし、これが出勤日だったらと胸を撫で下ろします。
明日は小さじ1杯にしてみます。
お腹が空かないのでこのまま続けられそうです。
MCTオイル恐るべしです。
でも、使い方をうまくすればお通じもコントロールできそうです。
(便秘は美容の敵です)
では、このへんで。
ありがとうございました。
(´・ω・`)(´-ω-`)) ペコリ
*1:>_<≡>_<